是的，产后需要补钙。产后钙的流失会增加，尤其是母乳喂养的妈妈。钙是母乳中钙的主要来源，母乳喂养的妈妈需要摄入足够的钙来满足宝宝的需求。此外，产后妈妈的身体也需要大量的钙来修复和重建，特别是骨骼和牙齿。因此，产后妈妈应该通过饮食或补充剂来确保摄入足够的钙。

以下是一些建议：

1. 饮食中的钙：母乳喂养的妈妈应该尽量通过饮食来摄取足够的钙。一些富含钙的食物包括：牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆类和坚果（如杏仁、核桃）。

2. 钙补充剂：如果饮食中的钙摄入不足，可以考虑补充钙剂。建议选择含有维生素D的钙补充剂，因为维生素D可以促进钙的吸收和利用。

3. 饮食中的钙吸收：除了钙的摄入，还需要注意钙的吸收。一些有助于钙吸收的因素包括：低盐饮食、足够的维生素C摄入、适量的蛋白质摄入、避免咖啡因和酒精等。

总之，产后妈妈应该注意钙的摄入和吸收，以确保身体和宝宝的健康。建议在医生的指导下，根据个人情况和需求来选择合适的钙补充方案。