急性鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和喉咙痛等。以下是一些急性鼻炎的护理建议：

1. 保持室内空气湿润：使用加湿器或放置湿毛巾在房间，保持室内湿度在40%-60%之间，可以缓解鼻腔干燥。

2. 保持鼻腔通畅：使用盐水冲洗鼻腔，可以缓解鼻塞和流涕。使用温盐水（2-3%盐水），将头稍微向后仰，用棉签蘸取盐水，轻轻插入鼻孔，然后轻轻旋转，将盐水冲洗出来。

3. 避免刺激：避免吸烟、烟雾、化学物质和过敏原，这些刺激物会加重症状。

4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，保持良好的饮食习惯，增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果。

5. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用非处方药物，如抗组胺药（如氯雷他定）和鼻喷剂（如生理盐水）。

6. 寻求专业医疗建议：如果症状持续或加重，建议咨询医生或专业医疗机构，以获取更详细的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！