腰岔气是一种常见的疼痛症状，可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起的。以下是一些快速治疗腰岔气的方法：

1. 休息和放松：在疼痛发作时，尽量休息，避免过度用力。可以尝试进行深呼吸、放松肌肉和深呼吸练习来缓解疼痛。

2. 热敷：使用热毛巾或热水袋在腰部进行热敷，可以缓解肌肉痉挛和疼痛。

3. 冷敷：在疼痛缓解后，可以用冰袋或冷毛巾在腰部进行冷敷，可以减轻肿胀和疼痛。

4. 按摩：使用指压或按摩来缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。可以尝试按摩痛点、腰部肌肉和腰部的穴位。

5. 药物治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬、阿司匹林等，来缓解疼痛和炎症。

6. 物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如针灸、推拿、理疗等，来促进血液循环、缓解肌肉痉挛和疼痛。

7. 手术治疗：如果疼痛严重、持续时间较长或出现其他严重症状，可能需要手术治疗。

请注意，这些方法仅供参考，如果你的腰岔气症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或理疗师的意见，以获得更准确的治疗建议。