孕妇在早上选择早餐时，有几个方面需要考虑。首先，确保早餐富含蛋白质、碳水化合物和维生素。以下是一些建议：

1. 燕麦粥：燕麦富含蛋白质、纤维和维生素B，可以提供持久的能量。您可以将燕麦与牛奶、水果或坚果一起煮成粥。

2. 煮鸡蛋：鸡蛋是蛋白质的良好来源，可以提供孕妇所需的营养。您可以选择煮鸡蛋或蒸鸡蛋，搭配全麦面包或燕麦片食用。

3. 水果沙拉：选择新鲜的水果，如苹果、香蕉、草莓等，搭配一些坚果（如核桃、杏仁）和低脂酸奶，制作一份营养丰富的水果沙拉。

4. 酸奶：选择低脂或脱脂的酸奶，可以提供蛋白质和钙质。您可以选择搭配水果或坚果食用。

5. 燕麦片：选择全麦燕麦片，搭配牛奶或豆浆，可以提供丰富的碳水化合物和蛋白质。

此外，孕妇在饮食时还应注意避免食用生食或未经煮熟的食物，避免食用过多的咖啡因和酒精。如果您有任何特殊的饮食需求或健康问题，请咨询您的医生或营养师。