抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些预防抑郁症的方法：

1. 保持积极的生活态度：积极的生活态度可以通过培养乐观、积极的思维方式来达成。例如，尝试寻找积极的事物，培养感恩的心，以及与积极的人建立联系。

2. 建立支持系统：与亲朋好友保持良好的关系，寻求他们的支持和理解。此外，寻求专业心理咨询师的帮助也是一个很好的选择。

3. 培养健康的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动可以促进身体和心理的健康。

4. 学习应对压力的技巧：学习和实践应对压力的技巧，如深呼吸、冥想和放松练习，可以帮助您更好地管理压力。

5. 培养兴趣爱好：寻找并培养一些您感兴趣的爱好，可以帮助您分散注意力，减轻压力，并提高生活质量。

6. 寻求社会支持：参加社交活动，与志同道合的人建立联系，可以提供社交支持和情感支持。

7. 保持工作与生活的平衡：确保您有足够的休息和放松时间，避免过度工作和过度压力。

8. 寻求专业治疗：如果您已经出现抑郁症状，寻求专业治疗是非常重要的。心理治疗、药物治疗或两者结合可以帮助您恢复健康。

请注意，这些方法仅供参考，如果您有抑郁症状或需要进一步的帮助，请咨询专业医生或心理咨询师。