很抱歉听到你感到头晕恶心，这可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：

1. 内耳问题：内耳负责平衡和位置感知。如果你的内耳出现了问题，可能会导致头晕恶心。建议你去看一位耳鼻喉科医生，进行详细的检查和评估。

2. 低血压：低血压可能导致头晕恶心。如果你的血压偏低，建议你去看一位医生，进行血压检查和治疗。

3. 前庭功能障碍：前庭功能障碍可能导致头晕恶心。前庭功能障碍可能是由于内耳或大脑中的问题引起的。建议你去看一位耳鼻喉科医生或神经科医生，进行详细的检查和评估。

4. 晕动症：晕动症是一种常见的疾病，可能导致头晕恶心。如果你有晕动症，建议你采取一些预防措施，如提前服用晕动药、避免长时间的坐车或船等。

5. 脱水：脱水可能导致头晕恶心。如果你没有足够的水分摄入，建议你喝足够的水，保持身体的水分平衡。

如果你的症状持续或加重，建议你去看一位医生进行详细的检查和评估。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！