心理强迫症是一种常见的心理障碍，对青少年来说尤其常见。以下是一些预防心理强迫症的措施：

1. 建立积极的生活习惯：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动。这些习惯可以帮助您保持身心健康，减少心理压力和焦虑。

2. 学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想，可以帮助您缓解紧张和焦虑。这些技巧可以帮助您在压力下保持冷静，减少强迫行为的发生。

3. 培养积极的思维模式：培养积极的思维模式，如积极乐观的态度和自我肯定。避免过度自责和负面自我评价，这些思维模式可能会导致强迫行为的发生。

4. 寻求支持和帮助：如果您感到焦虑或强迫行为严重影响了您的日常生活，不要犹豫寻求支持和帮助。与心理健康专业人士（如心理咨询师或心理医生）进行咨询和治疗，他们可以提供适当的建议和支持。

5. 培养健康的社交生活：建立健康的社交生活，与朋友和家人保持联系，参加社交活动。与他人建立积极的社交关系可以帮助您减轻孤独感和焦虑，减少强迫行为的发生。

6. 培养应对策略：学习应对策略，如认知重构和问题解决技巧。这些策略可以帮助您更好地处理负面思维和行为，减少强迫行为的发生。

希望这些措施对您有所帮助，如果您有任何进一步的问题，请随时提问。