随着冬季的深入，慢性咽炎的发病率也在逐渐上升。冬季气温骤降，空气湿度降低，如果不做好保湿工作，就很容易诱发慢性咽炎。据报道，最近医院的咽鼻喉科的疾病人群占绝大多数，严重影响了人们的身体健康和生活工作。然而，许多人并没有重视慢性咽炎的预防，这将导致更容易患上咽喉疾病。在冬季，必须提前做好慢性咽炎的预防工作，以避免发病。

为了预防慢性咽炎，我们可以采取以下措施：

1.饮食调理。冬季寒冷干燥容易侵袭肺部，而肺与咽喉密切相关。推荐食用川贝炖雪梨，川贝有清热、生津、润肺、止咳的功效，而雪梨则具有良好的生津作用，对缓解咽喉症状有着良好效果。

2.提高呼吸道抵抗力。干燥的空气会降低呼吸道的抵抗力，易诱发上呼吸道感染，应密切关注天气变化，增加衣物保暖，出门戴口罩，保持室内空气湿度等。

3.养成良好的生活习惯。多喝水有利于清热降火，保持咽喉黏膜湿润，防止病毒侵入。合理饮食，避免吸烟酗酒，提高免疫力。

4.药物治疗。选择适合自己症状的药物，并通过锻炼身体保持健康，各种方式方法应因人而异，循序渐进，持之以恒。

5.注意保暖。注意身体保暖，保持屋内湿度，避免过度劳累，规律作息，保证充足的睡眠。

6.免疫预防。在冬季流行季节前进行相应的预防接种。

总的来说，冬季是传染病高发季节，我们要注意个人卫生，勤洗手，多喝水，避免各种诱发因素。通过以上预防措施，可以有效降低患病风险，保护咽喉健康。