飞蚊症的出现不仅会给生活和工作带来不便，还可能导致严重疾病，如视网膜剥离或继发性青光眼。特别是对于高度近视的人群，更需要及时采取预防和治疗措施。

对于飞蚊症患者，以下是饮食建议：

1. 保证足够的维生素摄入。维生素A对眼睛至关重要，而维生素C和维生素E可以抵御自由基的侵害，提高眼部免疫力，预防视力下降。B族维生素有助于促进眼内细胞的新陈代谢，对眼部疾病患者尤为有益。动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果都是丰富维生素的食物，建议多食用。

2. 增加海鲜类、未精制的谷物类和鱼类的摄入。这些食物富含锌、硒等矿物质，有助于缓解眼部疲劳，预防视力下降。

3. 饮食上选择一些有益于肝肾、补气养血的食谱，对近视眼患者有良好的疗效。

4. 尽量减少摄入含咖啡因的饮料，最好不要过多饮酒和吸烟，以免加重视力模糊，恶化眼部病情。

5. 饮食宜以清淡为主，少食辛辣刺激性食物。

总之，飞蚊症的患者除了关注生活和工作方式，还应该通过合理的饮食习惯来维护眼部健康，特别是那些患有高度近视的人，更需要重视及时的预防和治疗。