强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些护理措施可以帮助缓解症状：

1. 认知行为疗法（CBT）：CBT是一种心理治疗方法，旨在帮助患者识别和改变强迫症相关的负面思维和行为。通过与专业心理咨询师进行CBT治疗，患者可以学习如何应对强迫症状，并逐渐减少其频率和严重程度。

2. 暴露与反应预防（ERP）：ERP是一种治疗方法，旨在通过暴露患者于引发强迫症状的情境，并阻止其进行强迫行为，来减少强迫症状的严重程度。这种方法通常与CBT结合使用，以增强治疗效果。

3. 药物治疗：某些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和三环类抗抑郁药（TCAs），可能对强迫症症状产生一定的缓解作用。然而，药物治疗通常与心理治疗结合使用，以获得最佳效果。

4. 生活方式改变：一些生活方式改变，如良好的睡眠习惯、健康的饮食和适度的运动，可能有助于缓解强迫症状。此外，避免过度使用酒精和药物，以及减少咖啡因和尼古丁的摄入，也可能对缓解症状有所帮助。

5. 支持与理解：与患者建立支持性的关系，并提供理解和支持，可以帮助患者更好地应对强迫症状。与心理咨询师或支持团体进行定期的咨询和交流，可以提供额外的支持和建议。

6. 自我管理：患者可以通过自我管理技巧来减轻强迫症状。例如，使用放松技巧，如深呼吸和渐进性肌肉松弛，以减轻焦虑和紧张。此外，患者还可以尝试使用“暴露与反应预防”技巧，逐渐暴露于引发强迫症状的情境，并阻止其进行强迫行为。

这些护理措施可能因个体差异而有所不同，因此建议在专业心理咨询师的指导下进行治疗。