中耳炎是一种常见的耳部感染疾病，预防中耳炎是非常重要的。以下是一些建议，帮助你落实中耳炎的预防工作：

1. 保持耳朵干燥：使用耳塞或耳罩，特别是在游泳或洗澡时，可以防止水进入耳朵。

2. 避免挖耳朵：挖耳朵可能会损伤耳道，导致感染。如果你需要清洁耳朵，请使用干净的棉签或耳道清洁器。

3. 避免暴露在噪音中：长时间暴露在噪音中，如摇滚音乐会或飞机起飞时，可能会损伤听力，从而增加中耳炎的风险。

4. 避免感冒：感冒病毒可能会通过鼻腔进入耳朵，导致中耳炎。因此，保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触感冒患者。

5. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒可能会削弱免疫系统，增加感染的风险。

6. 保持良好的营养：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，可以增强免疫系统，预防感染。

7. 定期检查：如果你有中耳炎病史，定期检查可以帮助你及早发现任何新的感染，以便及时治疗。

希望这些建议对你预防中耳炎有所帮助！如果你有任何其他问题，请随时提问。