很抱歉听到你正在经历这样的困扰。鼻咽癌晚期可能会导致一些不适症状，包括睡眠问题。以下是一些可能导致你睡觉刚睡着就惊醒的原因，以及一些可能有助于改善睡眠质量的建议：

1. 疼痛：鼻咽癌晚期可能会引起疼痛，这可能会影响你的睡眠。如果你有疼痛，请与你的医生联系，并寻求适当的治疗。

2. 焦虑和抑郁：晚期癌症可能导致焦虑和抑郁，这些情绪可能会干扰你的睡眠。建议你与心理医生或心理咨询师进行咨询，以寻求适当的支持和治疗。

3. 药物副作用：某些药物可能会影响你的睡眠。如果你正在服用任何药物，请与你的医生联系，并询问是否有任何可能影响睡眠的药物。

4. 环境因素：确保你的睡眠环境舒适，例如保持房间的温度适宜、保持安静、避免使用电子设备等。

5. 建立健康的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间表，尽量避免午睡，并在睡前放松，例如进行深呼吸、冥想或放松练习。

6. 寻求专业帮助：如果你的睡眠问题持续存在，建议寻求专业帮助，例如咨询睡眠专家或寻求心理治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。