坐月子期间偏头痛是一种常见的症状，可能与荷尔蒙变化、睡眠不足、饮食不当等因素有关。以下是一些可能有助于缓解偏头痛的建议：

1. 保持充足的睡眠：坐月子期间，你可能需要更多的睡眠来恢复身体。确保每晚睡眠时间不少于7小时，并保持规律的睡眠时间表。

2. 饮食调理：避免食用过多的咖啡因、酒精和加工食品，这些可能导致偏头痛。多食用新鲜水果、蔬菜和全谷类食品，这些食物富含营养，有助于缓解偏头痛。

3. 放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或温热敷布在太阳穴上。这些方法有助于缓解紧张和压力，从而减轻偏头痛。

4. 避免刺激：避免长时间暴露在强光下，尤其是在中午时分。尽量保持室内的亮度，避免使用强烈的灯光。

5. 药物治疗：如果你的偏头痛严重且持续，建议咨询医生。医生可能会建议你使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛。

请注意，这些建议仅供参考，如果你的偏头痛严重或持续，请咨询医生以获取专业的建议。