痛风是一种慢性疾病，老年人更容易患上。以下是一些保养建议，帮助老年人预防痛风发作：

1. 控制体重：过重会增加痛风发作的风险，老年人应尽量控制体重，保持健康的体重范围。

2. 饮食调整：老年人应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类、豆类等。同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，有助于降低尿酸水平。

3. 控制饮酒：老年人应限制饮酒，因为酒精会干扰尿酸的代谢，导致尿酸水平升高。

4. 控制盐分摄入：老年人应控制食盐的摄入量，因为高盐饮食会增加肾脏负担，导致尿酸排泄减少。

5. 保持良好的饮水习惯：老年人应保持足够的水分摄入，每天至少饮用2升水，有助于促进尿酸排泄。

6. 运动：老年人应选择低强度的运动，如散步、游泳等，有助于控制体重和促进血液循环。

7. 药物治疗：老年人如果已经确诊痛风，应遵医嘱进行药物治疗，如非甾体抗炎药和降尿酸药物。

8. 定期检查：老年人应定期进行血尿酸检查，以便及时发现尿酸水平是否升高，以便进行相应的治疗和管理。

希望这些建议能够帮助老年人预防痛风发作，保持健康生活。如果老年人有任何疑问或需要进一步的建议，建议咨询专业医生或健康专家。