以下是有利于伤口愈合的食物建议：

1. 新鲜蔬菜：新鲜的蔬菜富含维生素C、维生素A和抗氧化剂，有助于促进伤口愈合。建议选择菠菜、胡萝卜、番茄、紫甘蓝等富含维生素的蔬菜。

2. 水果：水果也是维生素和抗氧化剂的良好来源。建议选择柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、蓝莓等富含维生素C的水果。

3. 蛋白质：蛋白质是伤口愈合过程中重要的营养素。建议选择鱼、鸡肉、豆类、坚果等富含优质蛋白质的食物。

4. 富含铁的食物：铁是伤口愈合过程中重要的营养素。建议选择红肉（如牛肉、羊肉）、禽肉、豆类、绿叶蔬菜等富含铁的食物。

5. 富含维生素B的食物：维生素B有助于促进伤口愈合。建议选择全谷类、豆类、坚果、鸡蛋等富含维生素B的食物。

6. 富含维生素D的食物：维生素D有助于促进伤口愈合。建议选择鱼类（如三文鱼、金枪鱼）、鸡蛋、蘑菇等富含维生素D的食物。

7. 富含纤维素的食物：纤维素有助于促进肠道健康，有助于伤口愈合。建议选择全谷类、豆类、水果、蔬菜等富含纤维素的食物。

请注意，这些建议仅供参考，具体饮食应根据个人健康状况和医生的建议进行调整。