肩周炎是一种常见的肩部疾病，它通常由于肌肉或韧带受伤或劳损引起。以下是一些可能有助于缓解肩周炎症状的方法：

1. 休息和保护：避免过度使用受伤的肩部，尽量避免剧烈运动和重复性动作。

2. 热敷和冷敷：热敷可以促进血液循环，减轻疼痛和肿胀，而冷敷则可以缓解肌肉痉挛和疼痛。

3. 物理治疗：物理治疗师可以提供针对肩周炎的特定运动和伸展练习，帮助恢复肌肉力量和灵活性。

4. 药物治疗：非处方药如布洛芬、阿司匹林等可以缓解疼痛和炎症，但请在医生的指导下使用。

5. 手术治疗：对于严重的肩周炎，手术可能是必要的。手术通常包括肩袖修复、关节置换或其他手术方法。

请注意，这些方法并不能完全治愈肩周炎，但它们可以帮助减轻症状并促进康复。如果您有严重的肩周炎症状，请及时咨询医生并接受专业治疗。