膝半月板损伤是一种常见的运动损伤，治疗方法包括以下几个方面：

1. 休息和冰敷：在受伤初期，应尽量避免运动，给受伤的膝盖足够的休息时间。同时，可以进行冰敷，以减轻炎症和疼痛。冰敷可以持续15-20分钟，每次间隔至少2小时。

2. 物理治疗：物理治疗师可以通过按摩、拉伸、力量训练和功能性训练来帮助恢复。这些治疗方法可以促进血液循环，减轻炎症，增强肌肉和韧带的力量，并改善关节的稳定性。

3. 药物治疗：医生可能会开具非处方药（如布洛芬、阿司匹林）或处方药（如非甾体抗炎药、镇痛药）来减轻疼痛和炎症。

4. 手术治疗：如果膝半月板损伤比较严重，可能需要手术治疗。手术可以包括半月板切除术、半月板修复术或半月板移植术。手术的目的是修复或替代受损的半月板，以恢复膝关节的功能。

5. 康复训练：手术后，康复训练非常重要。康复训练可以包括物理治疗、运动训练和康复器械的使用。康复训练的目的是增强肌肉和韧带的力量，改善关节的稳定性，并逐渐恢复膝关节的功能。

总的来说，膝半月板损伤的治疗方法包括休息和冰敷、物理治疗、药物治疗、手术治疗和康复训练。治疗方案应根据具体情况而定，建议在医生的指导下进行治疗。