自体脂肪填充是一种常见的美容手术，用于填充凹陷或皱纹区域，以达到改善面部轮廓和皮肤弹性的效果。如果你对填充过多的脂肪感到困扰，以下是一些可能的解决方法：

1. 脂肪溶解术：脂肪溶解术是一种通过注射溶解脂肪的药物来减少脂肪填充的方法。这种方法通常需要多次注射，并且可能需要数周或数月才能看到明显的效果。

2. 脂肪移植术：脂肪移植术是一种通过手术取出多余的脂肪，并将其重新植入到需要填充的区域。这种方法通常需要麻醉，手术时间较长，术后可能需要一些恢复时间。

3. 脂肪细胞凋亡：脂肪细胞凋亡是一种通过注射药物来促进脂肪细胞凋亡的方法。这种方法通常需要多次注射，并且可能需要数周或数月才能看到明显的效果。

无论你选择哪种方法，手术前最好与专业医生进行详细的咨询和评估，以确保手术的安全和效果。