焦虑症是一种常见的心理障碍，对于患有焦虑症的患者，护理是非常重要的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 寻求专业帮助：焦虑症是一种严重的心理障碍，建议患者尽快寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供专业的诊断和治疗建议。

2. 学习放松技巧：焦虑症常常伴随着身体紧张和焦虑感。学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想，可以帮助患者缓解焦虑。

3. 建立健康的生活习惯：保持健康的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，可以帮助患者减轻焦虑症状。

4. 管理压力：焦虑症常常与压力过大有关。学会管理压力，如设定合理的目标和优先级，学会说“不”，以及寻求社交支持，可以帮助患者减轻焦虑。

5. 保持积极的心态：积极的心态可以帮助患者更好地应对焦虑症状。鼓励患者寻找积极的事物，培养乐观的态度，并学会接受自己的不完美。

6. 避免刺激物：避免刺激物，如咖啡因、酒精和烟草，可以帮助患者减轻焦虑症状。

7. 寻求社会支持：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解，可以帮助患者减轻焦虑。

8. 参加支持小组：参加焦虑症支持小组，与其他患者分享经验和感受，可以帮助患者建立社交支持网络，减轻孤独感和焦虑。

希望这些建议对你有所帮助。如果你需要更多的建议或指导，请咨询专业医生或心理咨询师。