准妈妈营养过剩是指孕妇摄入的营养物质超过了身体所需，这可能会对孕妇和胎儿产生负面影响。以下是准妈妈营养过剩的一些危害：

1. 高血压：孕期高血压的发病率较高，而高血压会增加孕妇心脏病和中风等疾病的风险。

2. 骨质疏松：孕期骨质疏松是由于孕妇缺乏钙、维生素D等矿物质，导致骨骼吸收不足，容易出现骨质疏松症状。

3. 代谢紊乱：孕期代谢率变化较大，容易导致孕妇出现代谢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能异常等。

4. 贫血：怀孕期间，母体需要更多的铁和叶酸来支持胎儿的生长发育，如果母体贫血严重，可能会影响胎儿的发育。

5. 消化系统问题：孕期消化系统需要更多的营养物质来支持胎儿的生长发育，如果母体饮食不均衡或者摄入过多某些食物，可能会导致消化系统问题。

因此，为了保障自己和胎儿的健康，准妈妈应该注意合理饮食、适量运动、定期检查身体状况等方面。同时，也要咨询医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划。