宫腔粘连是指子宫内膜或子宫肌层的组织黏附在一起，形成了一个固定的结构。这种情况可能会导致月经不调、疼痛等症状。以下是一些可能有用的建议：

1. 药物治疗：如果宫腔粘连是由于子宫内膜炎症或其他疾病引起的，医生可能会开具药物治疗，如抗生素、消炎药等。

2. 手术治疗：对于较严重的情况，手术可能是必要的。手术通常包括取出已经粘连的组织，并清除残留物。

3. 中药治疗：中药也可以用于治疗宫腔粘连。中药可以调节身体内部环境，促进身体康复。

4. 其他方法：一些非常规方法也被尝试过来缓解宫腔粘连的症状，例如针灸、推拿等。

请注意，这些建议仅供参考，最好咨询专业医生的意见。