胃胀气和打嗝可能是消化系统问题，以下是一些可能的缓解方法：

1. 饮食调整：避免食用过多的气体产生食物，如豆类、洋葱、大蒜、玉米等。同时，可以尝试少量多餐，避免过度饱腹。

2. 药物治疗：一些药物可以缓解胃胀气和打嗝，如抗酸剂（如碳酸氢钠）、抗酸剂（如铝碳酸镁）、抗酸剂（如硫糖铝）等。这些药物可以在医生的指导下使用。

3. 草药治疗：一些草药被认为可以缓解胃胀气和打嗝，如薄荷、茴香、生姜等。这些草药可以在医生的指导下使用。

4. 深呼吸和放松：深呼吸和放松可以缓解胃胀气和打嗝。可以尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气，同时放松身体和心情。

请注意，这些方法仅供参考，如果你的胃胀气和打嗝持续或加重，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗方案。