激光祛斑后，补水是非常重要的，可以帮助恢复皮肤的健康和光泽。以下是一些常用的补水方法：

1. 保湿面膜：使用含有保湿成分的面膜，如玻尿酸、甘油等，可以迅速补充皮肤的水分。建议每周使用1-2次，每次敷15-20分钟。

2. 保湿面霜：选择含有保湿成分的面霜，如甘油、透明质酸等，可以滋润皮肤，锁住水分。建议每天早晚使用，涂抹在清洁后的皮肤上。

3. 保湿喷雾：使用含有保湿成分的喷雾，如玻尿酸、甘油等，可以随时补充皮肤的水分。建议在洁面后、化妆前或外出前使用，喷洒在面部和颈部。

4. 保湿精华：选择含有保湿成分的精华，如玻尿酸、甘油等，可以深层滋润皮肤，提供持久的保湿效果。建议每天早晚使用，涂抹在清洁后的皮肤上。

5. 保湿面膜贴：使用含有保湿成分的面膜贴，如玻尿酸、甘油等，可以快速补充皮肤的水分。建议每周使用1-2次，敷在清洁后的皮肤上，敷15-20分钟后取下。

6. 保湿喷雾+保湿面霜：在洁面后，使用保湿喷雾喷洒在面部和颈部，然后用保湿面霜涂抹在皮肤上，可以提供持久的保湿效果。

总之，激光祛斑后，补水是非常重要的，可以选择适合自己的补水方法，帮助皮肤恢复健康和光泽。