直肠癌术后健康指导是非常重要的，以下是一些建议：

1. 定期检查：术后定期进行直肠癌检查，包括直肠指检、结肠镜检查和肿瘤标记物检查。这些检查可以帮助及早发现任何复发或新的肿瘤。

2. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质来源。避免高脂肪、高糖和高盐的食物。

3. 控制体重：保持适当的体重可以降低直肠癌复发的风险。通过均衡饮食和适量的运动来控制体重。

4. 戒烟限酒：戒烟和限制饮酒可以降低直肠癌复发的风险。吸烟和过量饮酒已被证明与直肠癌的发生和复发有关。

5. 保持良好的肠道功能：通过摄入足够的纤维和水分，保持良好的肠道功能。这可以帮助预防便秘和消化问题。

6. 避免过度疲劳：术后身体虚弱，避免过度疲劳和过度劳累，以帮助身体恢复。

7. 保持积极的心态：积极的心态和心理健康可以帮助提高免疫力和身体康复。

8. 避免接触致癌物质：避免长时间暴露在致癌物质中，如石棉、苯、甲醛等。

9. 避免便秘：保持良好的排便习惯，避免便秘。便秘可能增加直肠癌复发的风险。

10. 遵循医生的建议：始终遵循医生的建议和治疗方案，包括药物治疗、化疗和放疗。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有其他问题，请随时提问。