专家访谈：如何预防流感

1.保持良好的卫生习惯，包括勤洗手、避免触摸眼睛、鼻子和口腔等黏膜部位，尽量不要与患有流感的人接触。

2.注射流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。建议每年接种一次流感疫苗，以提高免疫力。

3.加强锻炼，增强身体免疫力。适当的运动可以提高身体抵抗力，减少患病风险。

4.保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。

5.避免过度疲劳和压力，保持良好的睡眠质量。

6.避免与患有流感的人密切接触，尤其是在发热期间。

7.佩戴口罩可以减少飞沫传播的风险，但并不能完全预防流感。

8.如果出现流感症状，应及时就医并遵循医生的治疗建议。