感冒是一种常见的疾病，妥善处理只是一段小插曲；但若处理不当，病情可能拖延，甚至引发严重并发症。

发热是感冒的一个重要症状，退热方法有多种，其中中医的发汗退热是一种常见方法。中医将感冒分为风寒和风热两大类，发汗可通过排汗将风寒或风热排出，热度也随之减轻。中医强调发汗的“度”，建议以“微微汗出”为宜，过度出汗可能损伤正气，甚至导致虚脱。

有些家长喜欢给发热的孩子加衣加被，试图促使出汗。然而，这样做可能不利于散热，体温难以降低，特别是对于风热或暑热感冒者更为不宜。适量补充温开水、保持空气流通、加快体表散热，适度保暖但不至于受凉是应对发热的有效方法。感冒时，要及时擦干和更换衣服，避免再次受凉。

感冒多由病毒感染引起。在感染时，机体处于应激状态，糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加，发热出汗还会导致更多电解质排出。因此，在感冒期间，适当补充营养尤为重要。考虑到食欲可能不佳，选择易消化且富含营养的食物，如瘦肉粥、鱼粥等，是明智的选择。

平时缺乏运动，感冒时突然增加运动量，会增加体力消耗，降低免疫力，加重病情。虽然运动后可能出现症状缓解的假象，但过度运动后24小时内免疫抑制可能会导致病毒进一步蔓延，甚至引发病毒性心肌炎、肺炎等。因此，感冒时需要注意休息。

中医将感冒分为多种证型，治疗方法因病邪性质、发病季节、气候和体质等因素而异。生姜具有温暖、发汗等作用，在治疗风寒感冒方面有效。然而，对于风热、暑湿感冒，服用姜茶可能助长热邪，引发咽喉疼痛、发热等症状。在饮食和药物的选择上，需根据体质和病情辨证施食，避免盲目用药。

虽然常听到对感冒患者说“多喝水”，但最新研究并未充分证明多喝水有助于感冒康复。相反，过量饮水可能导致体内电解质不平衡，引起低钠、低钾血症，出现一系列不适症状。在没有明显脱水迹象的情况下，不建议大量饮水。在感冒发热出汗多时，适量饮用温开水是更为适宜的做法，以避免胃部不适。

感冒是一种自限性疾病，通常可以自然恢复。然而，感冒可能引发一系列不适症状，因此在治疗上应对症治疗，提高生活质量，预防并发症。如果某种感冒药效果不佳，不建议同时使用多种感冒药，以免引起成分过量，产生不良反应，甚至危及生命。专家建议在治疗感冒时选择配方全面均衡的感冒药，如泰诺感冒片，以发挥协同作用，全面缓解各种症状，包括发热、头痛、流涕、流泪、打喷嚏、鼻塞和咳嗽等。