气胸是一种严重的呼吸系统疾病，预防与保健对于气胸患者至关重要。以下是一些预防与保健的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，戒烟，限制饮酒，保持健康的饮食习惯，包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

2. 避免吸烟：吸烟是导致气胸的主要危险因素之一。吸烟会损害肺部的弹性，增加气胸的风险。

3. 保持健康的呼吸功能：进行深呼吸和深呼吸训练可以增强肺部的弹性，减少气胸的风险。

4. 避免过度用力：在进行剧烈运动或用力时，应避免过度用力，尤其是在呼吸困难的情况下。

5. 定期进行健康检查：气胸患者应定期进行健康检查，包括肺功能测试和胸部X线检查，以监测病情和及时发现任何潜在的问题。

6. 避免感染：气胸患者应避免感染，特别是呼吸道感染，如感冒和肺炎。

7. 保持积极心态：气胸患者应保持积极的心态，与医生和护理人员保持良好的沟通，以获得最佳的治疗和护理。

总之，气胸的预防与保健是至关重要的，通过保持健康的生活方式、避免吸烟、保持健康的呼吸功能、避免过度用力、定期进行健康检查、避免感染和保持积极心态，可以降低气胸的风险，提高生活质量。