秋季是牛皮癣的高发季节，以下是一些预防牛皮癣的建议：

1. 保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、均衡饮食、适量运动等。

2. 避免过度疲劳和精神紧张，尽量减少压力。

3. 注意个人卫生，保持身体清洁干燥。

4. 避免受凉和感冒，注意保暖。

5. 控制情绪波动，避免过度焦虑和紧张。

6. 遵医嘱进行治疗，按时服药并定期复诊。

7. 避免与患有牛皮癣的人接触，以免传染病毒或细菌。

总之，预防牛皮癣需要全面而综合的方法。如果您已经被诊断出患有牛皮癣，请及时咨询医生并按照医生的建议进行治疗和预防措施。