顺产产后，恢复快的饮食可以包括以下一些建议：

1. 高蛋白质食物：产后身体需要修复和恢复，蛋白质是重要的营养素之一。建议食用富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、蛋类、豆类等。

2. 高纤维食物：纤维有助于促进肠道蠕动，有助于消化和排便。建议食用新鲜水果、蔬菜、全谷类食品等。

3. 易消化食物：产后消化功能可能较弱，建议食用易消化的食物，如米粥、面条、蒸煮的米饭等。

4. 少量多餐：产后胃肠功能恢复需要时间，建议少量多餐，避免一次吃太多。

5. 喝足够的水：产后身体需要大量的水分来补充流失的水分，建议喝足够的水，保持身体的水分平衡。

6. 避免辛辣、油腻食物：产后胃肠功能较弱，建议避免辛辣、油腻食物，以免加重胃肠负担。

7. 补充足够的维生素和矿物质：产后身体需要补充足够的维生素和矿物质，建议食用新鲜水果、蔬菜、全谷类食品等。

总之，顺产产后的饮食应该以易消化、高蛋白质、高纤维、少量多餐为主，同时避免辛辣、油腻食物，补充足够的维生素和矿物质。建议在专业医生或营养师的指导下进行饮食调理。