鼻咽癌是一种恶性肿瘤，通常发生在鼻咽部。回吸涕带血是鼻咽癌的一个常见症状，通常表现为在咳嗽或用力呼气时，从鼻腔或咽喉部回吸时，出现少量的血液或血液样分泌物。

以下是一些区分鼻咽癌回吸涕带血的方法：

1. 观察颜色：鼻咽癌回吸涕带血通常为鲜红色或暗红色，有时也可能为暗紫色。

2. 观察数量：鼻咽癌回吸涕带血通常为少量，可能只有几滴，也可能出现大量出血。

3. 观察持续时间：鼻咽癌回吸涕带血通常持续时间较长，可能持续数天或数周。

4. 观察伴随症状：鼻咽癌回吸涕带血通常伴随其他症状，如头痛、颈部肿块、声音嘶哑等。

如果你怀疑自己患有鼻咽癌，建议尽快就医，进行进一步的检查和诊断。鼻咽癌的诊断通常需要进行鼻咽镜检查、CT扫描、血液检查等。

如果你只是怀疑自己出现了鼻咽癌的回吸涕带血症状，建议你尽快就医，同时注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的饮食习惯等，以促进身体健康。