不孕不育是一种复杂的疾病，可能由多种因素引起。以下是一些预防不孕不育的方法：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，适当的运动，避免吸烟和饮酒。这些生活方式可以提高身体的健康状况，减少不孕不育的风险。

2. 避免暴露于有害物质：尽量避免暴露于有害物质，如重金属、农药和有害化学物质。这些物质可能对生殖系统造成损害，导致不孕不育。

3. 控制体重：保持适当的体重可以降低不孕不育的风险。肥胖可能导致内分泌紊乱，影响生殖功能。

4. 避免感染：感染可能导致不孕不育。因此，保持良好的个人卫生习惯，避免与感染源接触，如性传播感染。

5. 避免长时间暴露于高温环境：高温可能对生殖系统造成损害，导致不孕不育。因此，尽量避免长时间暴露于高温环境。

6. 避免使用有害药物：某些药物可能对生殖系统造成损害，导致不孕不育。在使用药物之前，最好咨询医生，了解可能的副作用。

7. 寻求医疗帮助：如果你或你的伴侣有不孕不育的症状，最好寻求医疗帮助。医生可以进行详细的检查，确定不孕不育的原因，并提供适当的治疗建议。