人流后的保健方法包括以下几个方面：

1. 休息：人流手术后，女性需要休息一段时间，以帮助身体恢复。建议休息至少2-3周，避免过度劳累和剧烈运动。

2. 饮食调理：在恢复期间，女性需要注意饮食调理。建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、蔬菜和水果。同时，避免食用生冷、辛辣和油腻食物，以免影响消化和吸收。

3. 保持卫生：人流手术后，女性需要保持外阴部的清洁卫生，每天清洗外阴部，避免使用盆浴。同时，定期更换卫生巾，避免使用过多或不合适的卫生巾。

4. 避孕措施：人流手术后，女性需要采取避孕措施，以避免再次怀孕。建议选择避孕套、避孕药或避孕环等安全有效的避孕方法。

5. 健康检查：人流手术后，女性需要定期进行健康检查，包括妇科检查、血常规、尿常规等，以便及时发现和处理可能存在的健康问题。

总之，人流后的保健方法包括休息、饮食调理、保持卫生、避孕措施和健康检查。女性在恢复期间需要听从医生的建议，并保持良好的生活习惯，以促进身体健康和康复。