子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，预防子宫肌瘤可以从以下几个细节入手：

1. 定期体检：定期进行妇科检查，包括B超检查，可以及早发现子宫肌瘤的存在。

2. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蔬菜、水果和全谷类食物，减少高脂、高糖和高盐食物的摄入。

3. 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖，因为肥胖与子宫肌瘤的发生有关。

4. 锻炼身体：进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，减少子宫肌瘤的发生。

5. 避免长期使用避孕药：长期使用避孕药可能会增加子宫肌瘤的风险，因此建议选择其他避孕方法。

6. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能会增加子宫肌瘤的风险，因此建议戒烟限酒。

7. 控制压力：长期的精神压力可能导致子宫肌瘤的发生，因此建议通过放松技巧、冥想等方式来控制压力。

总之，预防子宫肌瘤需要从日常生活中的细节入手，保持健康的生活方式，定期体检，及时发现和处理子宫肌瘤的症状。