焦虑症是一种常见的心理健康问题，饮食在焦虑症的治疗和管理中可能起到一定的辅助作用。以下是一些可能对焦虑症患者有益的食物建议：

1. 碳水化合物：碳水化合物可以提供能量，有助于维持血糖水平稳定。全谷类食品，如全麦面包、糙米、燕麦等，含有丰富的复合碳水化合物，可以提供持久的能量。

2. 维生素B群：维生素B群，特别是维生素B6和B12，与焦虑症的发病机制有关。富含维生素B群的食物包括瘦肉、鱼、家禽、豆类、坚果和全谷物。

3. 镁：镁是一种重要的矿物质，与焦虑症的发病机制有关。富含镁的食物包括绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、坚果（如核桃、杏仁）、全谷类食品和豆类。

4. 健康脂肪：健康脂肪，如鱼油、坚果和种子，可以促进大脑功能，有助于焦虑症的管理。

5. 抗氧化剂：抗氧化剂，如维生素C和E，可以帮助减少自由基的损害，有助于焦虑症的管理。富含抗氧化剂的食物包括新鲜水果（如草莓、蓝莓）、蔬菜（如菠菜、胡萝卜）、坚果和种子。

然而，饮食并不能完全治愈焦虑症，如果你正在经历严重的焦虑症状，请咨询专业医生或心理健康专家的建议。