霉菌性阴道炎是一种常见的妇科疾病，通常会导致外阴瘙痒、灼热、疼痛等症状。为了缓解症状，建议采取以下清洁方法：

1. 使用温和的洗液：选择温和无刺激的洗液，如沐浴露或泡沫浴。

2. 清洁外阴：每天用温水清洗外阴，特别是在月经期间要更加注意卫生。

3. 使用抗真菌药物：可以使用一些含有抗真菌成分的药膏或口服药物来治疗霉菌性阴道炎。

4. 避免使用香皂和洗液：避免使用含有香料和化学成分的洗液和清洁剂，因为这些成分可能会刺激阴道。

5. 注意个人卫生：保持外阴干燥、清洁，避免穿紧身裤、内裤等易滋生细菌的衣物。

如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。