抑郁焦虑症是一种常见的心理健康问题，治疗方法因人而异。以下是一些常用的治疗方法：

1. 药物治疗：医生可能会开具抗抑郁或抗焦虑药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）或苯二氮䓬类药物（BZDs）。这些药物可以帮助调节大脑化学物质，减轻症状。

2. 心理治疗：心理治疗是治疗抑郁焦虑症的常见方法。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法（CBT）和人际治疗。CBT帮助患者识别和改变负面思维模式和行为，人际治疗则关注人际关系和沟通技巧。

3. 心理教育：心理教育可以帮助患者了解抑郁症和焦虑症的病理和治疗方法。患者可以学习如何管理症状、应对压力和保持积极的生活方式。

4. 物理治疗：一些物理治疗方法如电休克疗法（ECT）和经颅磁刺激（TMS）也被用于治疗抑郁症和焦虑症。

治疗抑郁症和焦虑症需要个体化的治疗方案，因此建议患者咨询专业心理医生或精神科医生，以确定最适合自己的治疗方法。此外，保持积极的生活方式，如良好的睡眠、饮食和运动，也可以对治疗起到积极的辅助作用。