预防宫外孕的四大措施包括：

1. 避孕措施：使用可靠的避孕方法，如避孕药、避孕套等，以减少宫外孕的风险。

2. 定期产检：定期进行孕前、孕期和产后的产检，以便及早发现宫外孕的迹象。

3. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持健康的体重等，以降低宫外孕的风险。

4. 手术治疗：如果出现宫外孕的症状，如腹痛、阴道出血等，应及时就医，接受手术治疗，以避免宫外孕的并发症。

这些措施可以帮助降低宫外孕的风险，保护孕妇和胎儿的健康。