鼻咽癌康复后，护理是非常重要的，以下是一些建议：

1. 定期复查：康复后，定期复查是非常重要的，以便及时发现任何复发迹象。复查的频率和持续时间取决于具体的治疗方案和医生的建议。

2. 保持健康的生活方式：康复后，保持健康的生活方式可以帮助预防复发。这包括：

   • 健康饮食：选择富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源。
   • 适量运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强身体的免疫力。
   • 戒烟限酒：避免吸烟和饮酒，以减少对癌症的复发风险。

3. 保持良好的心理健康：康复后，可能会出现一些心理问题，如焦虑、抑郁等。保持良好的心理健康可以通过：

   • 寻求支持：与亲友、心理咨询师或康复小组分享你的感受，寻求支持和建议。
   • 学习放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以减轻压力和焦虑。

4. 避免暴露于致癌物质：康复后，尽量避免暴露于致癌物质，如吸烟、二手烟、化学物质等。

5. 定期进行口腔卫生：定期进行口腔卫生，包括刷牙、使用牙线和漱口水，以预防口腔感染和炎症。

6. 定期复查口腔：定期复查口腔，以便及时发现任何口腔问题，如口腔溃疡、牙龈炎等。

7. 避免过度疲劳：康复后，避免过度疲劳，保持充足的睡眠，以帮助身体恢复和预防复发。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的指导，请咨询专业医生或医疗保健提供者。