很抱歉听到你因为鼻塞而差点毁了鼻子的经历。鼻塞是一种常见的症状，可能是由多种原因引起的，包括感冒、过敏、鼻窦感染等。以下是一些可能有助于缓解鼻塞的建议：

1. 使用盐水洗鼻：用温盐水洗鼻可以帮助清除鼻腔内的黏液和杂质，缓解鼻塞。你可以在药店购买专门的盐水洗鼻器，或者用一杯温盐水（约250毫升）兑入一杯温水中，然后用棉签蘸取盐水，轻轻插入鼻孔，轻轻旋转，然后用另一只棉签将鼻腔内的盐水吸出。

2. 使用温湿毛巾敷鼻子：用温湿毛巾敷鼻子可以缓解鼻塞。你可以准备一块干净的温湿毛巾，用温水浸泡后，拧干，然后将毛巾敷在鼻子上，保持5-10分钟。

3. 使用生理盐水滴鼻剂：生理盐水滴鼻剂可以帮助缓解鼻塞。你可以在药店购买生理盐水滴鼻剂，按照说明书使用。

4. 保持鼻腔湿润：使用加湿器或使用盐水喷鼻器，保持鼻腔湿润，可以缓解鼻塞。

5. 避免刺激：避免接触冷空气、烟雾、灰尘等刺激物，可以减少鼻塞的发生。

6. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、饮食均衡、适量运动等，可以提高身体的免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的鼻塞持续或加重，建议及时就医，以便得到更专业的治疗建议。