怀孕早期腰酸背痛在部分孕妇中是常见的症状，这可能是由于子宫扩张、体重增加、子宫内膜增厚、激素变化等因素引起的。然而，每个人的怀孕经历和症状表现可能会有所不同。

如果你在怀孕早期经历腰酸背痛，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持良好的姿势：尽量保持直立，避免长时间弯腰或站立。

2. 选择舒适的鞋子：选择支撑性好的鞋子，以减轻腰部和背部的压力。

3. 进行适当的伸展运动：进行一些简单的伸展运动，如伸展背部和腰部肌肉，可以缓解疼痛。

4. 尝试热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腰部和背部，可以缓解疼痛和放松肌肉。

5. 保持适当的体重：控制体重增长，减轻子宫对背部和腰部的压力。

6. 避免长时间保持同一姿势：尽量避免长时间保持同一姿势，如长时间站立或坐着。

如果这些方法无法缓解你的腰酸背痛，建议你咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。他们可以评估你的具体情况，并为你提供更具体和个性化的建议。