上呼吸道感染（URIs）是指喉咙、鼻子和喉咙周围的感染。以下是一些预防上呼吸道感染的措施：

1. 保持良好的个人卫生：经常洗手，尤其是在接触公共场所、咳嗽或打喷嚏后。使用肥皂和水或洗手液，持续至少20秒。

2. 避免接触病毒：避免与患有上呼吸道感染的人密切接触。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻。

3. 保持良好的室内空气质量：定期开窗通风，保持室内空气流通。

4. 接种疫苗：接种流感、肺炎球菌和流行性感冒疫苗，可以降低感染的风险。

5. 增强免疫力：通过均衡饮食、充足的睡眠和适度的运动来增强免疫力。

6. 避免吸烟：吸烟会削弱免疫系统，增加上呼吸道感染的风险。

7. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫系统功能下降，增加感染的风险。

8. 使用消毒剂：使用含有酒精的消毒剂，如酒精洗手液或消毒剂，可以杀死病毒。

9. 避免接触病毒：避免接触病毒，如病毒感染的物体表面，如门把手、电梯按钮等。

10. 及时就医：如果出现上呼吸道感染的症状，如咳嗽、喉咙痛、发热等，应及时就医，避免病情加重。