腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，需要注意以下几点：

1. 保持正确的坐姿和站姿：尽量保持身体挺直，不要驼背或弯腰驼背。

2. 避免过度用力：不要过度用力或做重复性动作，以免加重腰椎间盘突出症的症状。

3. 适当运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于缓解疼痛和改善身体状况。

4. 合理饮食：多吃富含钙质、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。

5. 按摩和热敷：适当进行按摩和热敷可以缓解疼痛和肌肉紧张。

6. 避免剧烈运动：避免进行剧烈运动或长时间保持同一姿势，以免加重腰椎间盘突出症的症状。

总之，患者需要注意日常生活中的细节，遵循医生的治疗方案，并定期进行检查和治疗。如果症状严重或持续不改善，应及时就医。