怀孕初期，孕妇可以选择一些轻度的运动来保持身体健康和灵活性。以下是一些建议：

1. 散步：散步是怀孕初期很好的运动方式。散步可以帮助孕妇放松身心，促进血液循环，增强肌肉力量。在散步时，孕妇可以选择平坦的步行路线，避免走陡峭的坡道。

2. 瑜伽：瑜伽是一种适合孕妇的轻度运动方式。瑜伽可以帮助孕妇增强肌肉力量，提高身体的柔韧性和平衡能力。孕妇可以选择适合自己的瑜伽课程，并在专业教练的指导下进行练习。

3. 游泳：游泳是一种低冲击力的运动方式，适合怀孕初期的孕妇。游泳可以帮助孕妇减轻关节和肌肉的负担，增强心肺功能。孕妇可以在游泳池中进行游泳，但要确保游泳池的水质干净，水温适宜。

4. 孕妇瑜伽球：孕妇瑜伽球是一种专门为孕妇设计的运动器材。瑜伽球可以帮助孕妇增强核心肌肉的力量，提高身体的平衡能力。孕妇可以在专业教练的指导下进行瑜伽球练习。

5. 孕妇瑜伽垫：孕妇瑜伽垫是一种专门为孕妇设计的瑜伽垫。瑜伽垫可以提供额外的支撑和缓冲，保护孕妇的脊柱和关节。孕妇可以在瑜伽垫上进行瑜伽练习，以增加身体的稳定性。

总之，怀孕初期的孕妇可以选择一些轻度的运动方式，但要注意选择适合自己的运动方式，并在专业教练的指导下进行练习。在运动前，孕妇应咨询医生的意见，确保运动方式的安全性。