脸上长闭合性粉刺可能是由于皮肤油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解闭合性粉刺的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过于刺激的洁面产品。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或果酸的护肤品，这些成分可以帮助溶解皮肤表面的油脂，减少粉刺形成。

3. 定期去角质：定期使用温和的去角质产品，去除皮肤表面的死皮细胞和多余油脂，有助于改善皮肤通透性。

4. 饮食调理：饮食中减少高糖、高脂肪和高淀粉的食物，增加摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果。

5. 避免过度摩擦：避免使用粗糙的毛巾或刷子，以免刺激皮肤，加重粉刺形成。

6. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或面膜，保持皮肤湿润，有助于减少粉刺形成。

7. 避免过度使用化妆品：避免使用过多的化妆品，特别是含有油脂和香料的产品，以免堵塞毛孔。

8. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和压力，有助于改善皮肤健康。

如果这些方法无法缓解闭合性粉刺问题，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗方案。