家庭跑步机使用注意事项如下：

1. 选择合适的跑步机：根据自己的身高、体重和健康状况选择合适的跑步机，以避免出现不必要的健康问题。

2. 保持室内清洁：在使用跑步机时，要保持室内干净整洁，避免灰尘和杂物对跑步机造成损坏。

3. 穿着合适的运动服装：在使用跑步机时，应该穿着合适的运动服装，以便更好地控制呼吸和节奏。

4. 调整跑步机速度和坡度：根据自己的身体状况和需求，调整跑步机速度和坡度，以达到最佳的运动效果。

5. 避免过度使用：不要过度使用家庭跑步机，避免肌肉疲劳和受伤。

6. 定期维护：定期对家庭跑步机进行维护和保养，例如清洗跑带、更换轮胎等，以确保其正常运行。

7. 安全使用：在使用家庭跑步机时，要注意安全问题，避免跌倒或受伤。如果遇到不适症状或者不明原因的健康问题，应及时就医。