化疗后呕吐是一种常见的副作用，以下是一些建议来缓解这种不适：

1. 饮食调整：尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。避免油腻、辛辣、刺激性食物，如咖啡、巧克力、辣椒等。

2. 小餐多餐：将每天的饮食分成小餐，可以减轻胃部负担，避免过度饱腹。

3. 避免空腹：在化疗前尽量吃一些食物，如饼干、面包等，以减少空腹呕吐的可能性。

4. 药物治疗：一些药物可以缓解化疗后的呕吐，如止吐药（如昂丹司琼）、胃肠动力药（如多潘立酮）等。请咨询医生或药剂师，了解具体药物选择和使用方法。

5. 心理支持：化疗后呕吐可能会给患者带来心理上的不适，建议患者寻求心理支持，如与家人、朋友聊天，或寻求专业心理咨询师的帮助。

6. 保持水分摄入：呕吐可能会导致脱水，因此患者应尽量保持水分摄入，可以喝一些淡盐水、果汁或清水。

7. 定期监测：患者应定期监测呕吐情况，如呕吐的频率、持续时间等，以便及时调整治疗方案。

希望这些建议能对患者有所帮助。如果症状严重或持续，请咨询医生或药剂师的意见。