颈椎受凉后感到疼痛是很常见的问题，以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：

1. 保暖：保持颈部的温暖，可以穿高领毛衣或围巾来保护颈椎。避免在寒冷的天气里暴露在冷风中。

2. 热敷：使用热毛巾或热敷贴敷在颈椎上，可以缓解肌肉的疼痛和僵硬。

3. 按摩：使用指压或按摩颈椎周围的肌肉，可以促进血液循环和放松肌肉。

4. 伸展：进行颈椎伸展运动，如缓慢向前和向后倾斜头部，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

5. 休息：给颈椎足够的休息时间，避免长时间保持同一姿势。

6. 药物：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

7. 就医：如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或理疗师的意见，以确定是否需要进一步的治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，如果疼痛持续或加重，请尽快就医。