近视眼的保健按摩法是一种简单而有效的方法，可以帮助缓解近视眼的症状，并促进眼部健康。以下是一些具体的按摩步骤和建议：

眼部按摩步骤

1. 闭上眼睛，放松身体：首先，找一个安静舒适的地方，闭上眼睛，放松身体。

2. 轻轻按摩眉毛：用指尖轻轻按摩眉毛，从眉头到眉尾，以促进血液循环。

3. 按摩眼睛周围的肌肉：用指尖轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从内眼角开始，向外按摩到外眼角。

4. 按摩太阳穴：用指尖轻轻按摩太阳穴，从眉毛开始，沿着太阳穴的轮廓按摩，以促进血液循环。

5. 按摩眼眶：用指尖轻轻按摩眼眶，从内眼角开始，向外按摩到外眼角。

6. 按摩眉毛和眼睛之间的部位：用指尖轻轻按摩眉毛和眼睛之间的部位，从眉毛的内侧开始，向外按摩到外侧。

7. 按摩眼睛的下方：用指尖轻轻按摩眼睛的下方，从内眼角开始，向外按摩到外眼角。

8. 按摩眼睛的上方：用指尖轻轻按摩眼睛的上方，从内眼角开始，向外按摩到外眼角。

9. 按摩眼睛的内侧：用指尖轻轻按摩眼睛的内侧，从内眼角开始，向外按摩到外眼角。

10. 按摩眼睛的外侧：用指尖轻轻按摩眼睛的外侧，从内眼角开始，向外按摩到外眼角。

眼部按摩建议

1. 按摩时保持放松：在进行眼部按摩时，保持放松的状态，不要紧张或用力过猛。

2. 按摩时间：每次按摩可以持续几分钟，每天进行几次。

3. 按摩力度：按摩时，力度要适中，不要太轻或太重，以免造成不适。

4. 按摩顺序：按摩时，可以按照上述步骤的顺序进行，也可以根据个人喜好进行调整。

5. 按摩后休息：按摩后，可以闭上眼睛休息片刻，以帮助眼部放松和恢复。

近视眼的保健按摩法可以帮助缓解眼部疲劳、改善眼部血液循环，并促进眼部健康。然而，按摩并不能完全治愈近视眼，如果近视眼的症状严重或持续，建议咨询专业医生的意见。