家长们都期望看到自己的宝宝能够健康、快乐地成长，然而，宝宝的厌食和挑食问题常常令家长们感到头疼。由于孩子年纪尚小，对于一些大道理并不理解，面对不喜欢的食物就会扭头躲开，即便家长强行喂食，宝宝也不愿意接受。要解决宝宝的厌食问题，必须从根本原因出发，仔细找出导致孩子食欲不振的原因，并从根本上予以解决。

现在我们一同分析一下引起孩子食欲不佳的一些常见原因：

一、甜食对食欲的影响

许多孩子热爱甜食，但一些高热量的食物虽然口感好，却无法提供必需的蛋白质，且会严重影响孩子的食欲。此外，食欲不振的孩子中，大多数很少喝白开水，而更倾向于各种饮料，如桔子汁、果汁、糖水和蜂蜜水等。这会导致体内摄入大量糖分，使血糖水平升高，从而激发饱食中枢、抑制摄食中枢。因此，这些孩子很少感到饥饿，自然就不具备进食的欲望。

此外，夏季各类冷饮上市也会导致孩子缺乏饥饿感。其中存在两个原因：首先，冷饮中糖分含量较高，使孩子摄入甜食过量；其次，孩子的胃肠道功能相对薄弱，容易导致胃肠道功能紊乱，从而降低食欲。

二、缺锌引起味觉改变

在临床上发现，厌食和异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现，头发中锌含量低于正常值的孩子，对于酸、甜、苦、辣等味道的敏感度也相对较差，味觉敏感度的下降会导致食欲减退。

锌对食欲的影响主要体现在以下几个方面：

1. 唾液中的味觉素之一是锌，因此锌缺乏会影响味觉和食欲；

2. 锌缺乏可能影响味蕾功能，使味觉功能减弱；

3. 缺锌会导致粘膜增生和角化不全，使舌乳头上的味蕾小孔被大量脱落的上皮细胞堵塞，使食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

通过肉眼观察一些缺锌孩子的舌象，可以发现舌面上的舌乳头与正常孩子相比呈现扁平状或萎缩状态，有的缺锌孩子甚至出现地图舌的现象。经过补充锌剂治疗后，大多数孩子的食欲有所改善，原有的地图舌也多数恢复正常。

三、心理因素不容忽视

通常情况下，孩子在进餐前胃内空虚、血糖下降，开始感到饥饿，因此食欲较好。然而，一些因素（如吃了点心）可能打破这一规律。此外，父母应该允许孩子的胃肠功能有自我调节的机会，但许多父母往往不理解这一点，总是强迫孩子吃东西，甚至采取惩罚手段迫使孩子进食。久而久之，孩子对于不好吃的食物产生抵触情绪，甚至选择不吃。

夏季高温天气可能使宝宝食欲下降，宝宝的厌食和挑食成为家长们的烦恼。实际上，宝宝的厌食是有原因的，只有搞清楚原因并有针对性地处理，才能从根本上解决问题。