头痛是垂体瘤患者常见的症状之一，以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 寻求专业医生的建议：首先，你应该咨询一位专业的医生，如神经外科医生或内分泌科医生。他们可以评估你的病情，制定个性化的治疗计划。

2. 控制压力：头痛可能是由压力和焦虑引起的。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽来减轻压力。

3. 改善睡眠：头痛也可能与睡眠问题有关。确保你拥有一个舒适的睡眠环境，并遵循健康的睡眠习惯，如每天保持规律的睡眠时间。

4. 控制饮食：某些食物可能引发头痛。尝试记录你的饮食，并避免食用可能引起头痛的食物，如巧克力、咖啡或酒精。

5. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来控制头痛。这些药物可能包括非处方药（如布洛芬）或处方药（如止痛药）。

6. 手术治疗：如果头痛严重且药物治疗无效，医生可能会建议手术治疗。手术可以通过切除或破坏肿瘤来缓解头痛。

7. 心理支持：头痛可能导致焦虑和抑郁。寻求心理支持，如与心理咨询师进行咨询，可以帮助你管理这些负面情绪。

请记住，这些建议仅供参考，并不取代医生的专业意见。如果你的头痛持续或加重，请立即咨询医生。